HRT vaatleb inimest tervikuna: meie keha, tunded ja mõtted. Tihti saavad õnnelikku ja täisväärtuslikku elu takistavad uskumused, käitumis-ja mõttemustrid alguse minevikust. Alateadvusesse salvestunud info juhib meid automaatselt justkui oleksime automaatpiloodil.
Holistiline regressiooniteraapia aitab saada ühendust oma sisemaailmaga ning töötada läbi olukorrad, kust probleemid alguse on saanud. Minevikus kogetu läbitöötamine ja mõtestamine aitab taasluua kontakti iseendaga, oma tunnetega ja vajadustega.
“Maailm ei eksisteeri sinust väljaspool. Vaata endasse-kõik, mida sul vaja on, on sinu sees.”
Rännak on oluline osa HRT teraapiast. Iga seansi ajast umbes kolmandiku terapeut ja klient vestlevad, kaks kolmandikku ajast keskendub klient suletud silmadega oma sisemaailmale. Järk-järgult lõõgastudes jõuab klient une-eelsesse meditatiivsesse seisundisse. Selles seisundis tajub inimene iseennast, oma keha ja sisemaailma hoopis teistmoodi. Aju töötab erinevalt, alateadvusele on vabam juurdepääs ja lihtsam on oma harjumuspäraseid “programme” avastada, mõista ning muuta.
Rännak ei ole hüpnoos. Selle ajal on klient täiesti teadlik endast ja ümbritsevast.
“See on sinu tee-ainult sinu. Teised võivad seda sinuga koos käia aga mitte keegi ei saa seda sinu eest käia.” –
Erinevaid teraapiavorme on palju ning tihti on raske leida enda jaoks just see kõige õigem. HRT sobib neile, kes soovivad iseennast paremini mõista ning läbi selle luua endale täisväärtuslikku elu. Kui sa soovid teha muutust oma elus või suhetes, soovid paremini hakkama saada oma mõtete ja tunnetega, siis on teraapia turvaline koht kust alustada oma teekonda eesmärkide suunas. Vahest piisab väikesest sammust, et teha oma elus suuri muutusi.
Holistiline rännak toimub muutunud teadvusseisundis ning ei sobi seetõttu neile, kellel on probleeme vahetegemisega reaalse ja mittereaalse, mina ja mitte-mina vahel nii nagu skisofreenia ja teiste psühhootiliste häirete puhul. Samal põhjusel ei sobi sellised sisemaailma rännakud narkootiliste ainete mõju all olevatele inimestele ning ägeda kriisi- või šokiseisundi puhul, kui inimene on kaotanud adekvaatse enesetaju. Vastunäidustatud on see ka neile, kelle psüühikahäirete põhjuseks on ajukahjustused.
Koosneb neljast kuni 3 tunnisest seansist. Kõik neli seanssi toimuvad 2 nädala jooksul. See protsess on üsna intensiivne ning aitab kliendil jõuda kiiremini oma eesmärgini.
Seanss kestab kuni kolm tundi. Seansse võib korrata vastavalt kliendi vajadustele.
Kestvus kuni 1 tund. Sageli on kliendil lahenduseni jõudmiseks puudu väga vähe. Nõustamisel aitab terapeut kliendil analüüsida probleemi olemust ja jõuda võimaliku lahenduseni. Nõustamist on võimalik läbi viia ka virtuaalselt.